Ansvarligt spil
Spil ansvarligt
Spil om penge bør altid være en kilde til underholdning, aldrig en strategi til at tjene penge eller løse økonomiske problemer. Her får du den konkrete viden, du har brug for, til at bevare kontrollen.
Hvad ansvarligt spil betyder i praksis
Ansvarligt spil handler om at træffe bevidste valg, før du begynder at spille. Du bestemmer på forhånd, hvor mange penge og hvor meget tid du vil bruge, og du accepterer, at et tab er prisen for underholdningen. Det indebærer også, at du aldrig jagter tabte penge, og at du kun spiller, når du er klar i hovedet og ikke påvirket af alkohol eller stærke følelser. Spil er forbeholdt personer over 18 år.
Sæt dine grænser, før du begynder
De mest effektive værktøjer er en indbetalingsgrænse, en tabsgrænse og en tidsgrænse, som du fastsætter, mens du tænker klart. En grænse, du sætter i ro og mag, fungerer som et fast bolværk mod impulser midt i spillet, hvor hjernen naturligt reagerer på både gevinster og tab. Når grænsen er nået, stopper du – uden diskussion. Mange spiludbydere tilbyder disse funktioner direkte på din profil, og ændringer til en højere grænse har ofte en nedkølingsperiode, hvilket beskytter dig mod forhastede beslutninger.
Selveksklusion via ROFUS
I Danmark kan du udelukke dig selv fra alle spiludbydere med tilladelse fra Spillemyndigheden ved at registrere dig i ROFUS, registeret over frivilligt udelukkede spillere. Du vælger selv, om udelukkelsen skal være midlertidig eller permanent. Efter registreringen bliver du nægtet adgang til at spille om penge hos alle licenserede operatører, og du vil blive afmeldt modtagelse af markedsføring. Det er en bindende aftale med dig selv, som ikke kan omgås, og den giver et afgørende pusterum til at genvinde balancen.
Når spillet ikke længere er underholdning
Det er tid til at stoppe op, hvis du mærker uro ved tanken om ikke at spille, hvis du lyver om dit forbrug, eller hvis du låner penge for at kunne fortsætte. Når spillet skaber konflikter, søvnløshed eller en konstant jagt på den næste indsats, har det bevæget sig væk fra at være en fritidsaktivitet. Det ærlige næste skridt er at tale med nogen, du har tillid til, og bruge ROFUS. Professionel og fortrolig rådgivning findes, og de officielle kontaktoplysninger finder du nederst på denne side.
Risikotegn
- At spille mere end planlagt
- At jagte tab
- At lyve om sit spil
Værktøjer og ressourcer
- Indbetalingsgrænser
- Selvudelukkelse (ROFUS)
- Kontopauser
